Seminar ‚Work-Life-Balance & Burnout-Prävention für Menschen in Bewegung‘

Das Seminar ‚Work-Life-Balance und Burnout-Prävention für Menschen in Bewegung‘ ist ein inspirierender Impuls zur individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Inhalte des Seminars basieren auf einem wissenschaftlich fundierten Work-Life-Balance Modell sowie auf dem bewährten, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen ‚Was die Seele stark macht‘, das von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelt wurde. Das Seminar wird von uns als zeitlich und inhaltlich flexibel gestaltetes Inhouse-Seminar, als offenes, zertifiziertes Gesundheitsseminar sowie als offenes Auszeit-Seminar für Menschen in beruflicher Verantwortung angeboten.

Die richtige Balance zu halten im Leben ist manchmal eine Kunst (Bild: Wikimedia Commons / S. Möller)

Die richtige Balance zu halten im Leben ist manchmal eine Kunst (Bild: Wikimedia Commons / S. Möller)

Seminarprogramm:

Das Seminar besteht – neben einer einführenden Auseinandersetzung mit den Themen Work-Life-Balance, Gesundheitsförderung & Burnout-Prävention – aus 4 Basismodulen:

  • Stärkung individueller gesundheitlicher Kompetenz und Selbstfürsorge
  • Selbstwirksamkeit; Vertrauen in die eigenen Stärken im Privat- und Berufsleben
  • Soziale Beziehungen, Integration und Unterstützung als Ressourcen nachhaltiger Gesundheitsförderung
  • Sinnorientierung; Auseinandersetzung mit privaten & beruflichen Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen
Work-Life-Balance: Nachhaltige Ausbalancierung meiner Lebensbereiche und Stärkung meiner persönlichen Ressourcen

Work-Life-Balance Modell aus dem Seminar: Nachhaltige Ausbalancierung meiner Lebensbereiche und Stärkung meiner persönlichen Ressourcen

In einem Abschlussmodul entwickeln die Teilnehmer ein ‚persönliches Gesundheitsprojekt‘ zur Stärkung ihrer Work-Life-Balance und individuellen Gesundheitsförderung in Beruf und Alltag. Ein wichtiges Ziel des Seminars ist der Aufbau von persönlichen und sozialen Gesundheitsfaktoren, zur Stärkung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Über die Förderung der Gesundheit im Alltag hinaus geht es dabei zusätzlich um die langfristige, nachhaltige Entwicklung von Gesundheit.

Das Seminar ist für die einzelnen Teilnehmer eine Gelegenheit, sich auf die eigene Balance als arbeitender Mensch zu besinnen und Kompetenzen für ein gesundes, erfülltes Arbeitsleben zu erwerben. Für Teams ist das Seminar ein guter Impuls für die gemeinsame Entwicklung einer gesunden Arbeitskultur, und für Unternehmen eine sinnvolle Maßnahme der Burnout-Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung.

  • Zielgruppe: Menschen verschiedener Berufsgruppen, individualisierte Seminarinhalte
  • Ziele: – Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Work-Life-Balance, Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention – Fördern einer gesunden Arbeitskultur auf persönlicher und organisatorischer Ebene – Sich dabei entspannen in einem erholsamen, inspirierenden Ambiente
  • Zeit und Ort: Nach Absprache
  • Methoden: Dialogorientierte Wissensvermittlung, moderierter Erfahrungsaustausch, kreative Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit
  • Kosten: Auf Anfrage

Unsere Seminare, Vorträge und Workshops zum Thema Work-Life-Balance, Stressbewältigung, Resilienz und Burnout-Prävention finden in Niedersachsen, Bremen, Hamburg, Nordrhein-Westfalen sowie ganz Deutschland statt, in schönen Seminarhäusern in einer inspirierenden natürlichen Umgebung, inhouse oder als offene Veranstaltung.

Work-Life-Balance – Surfen auf den Wellen des Lebens

Impuls-Vortrag / Mini-Workshop ‚Work-Life-Balance & Burnout-Prävention‘

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