Hintergrund dieses Seminars zum Thema Resilienz und Selbstfürsorge für Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen ist, dass psychische Belastungen und Burnout gerade in solchen Berufsgruppen häufig vorkommen. Denn oft erleben Menschen im sozialen Bereich es als Balance-Akt, im Laufe ihres Berufslebens ein gesundes Gleichgewicht zwischen Fürsorge für andere und für sich, zwischen beruflichem Engagement und beruflicher Gelassenheit, zwischen persönlicher und professioneller Nähe und Distanz zu bewahren. Das Seminar ‚Resilienz & Selbstfürsorge für Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen‘ basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Resilienz-Modell sowie auf dem bewährten, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen ‚Was die Seele stark macht‘, das von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelt wurde.
Seminarprogramm:
Das Seminar besteht – neben einer einführenden Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz und psychologische Gesundheitsförderung – aus 4 Basismodulen:
- Selbstwirksamkeit; Stärkung gesundheitsförderlicher Einstellungen
- Selbstfürsorge; Förderung von Wohlbefinden im Alltag auf der Basis einer selbstfürsorglichen Grundhaltung
- Soziale Beziehungen, Integration und Unterstützung als Ressourcen problem- und emotionsregulierender Bewältigung
- Sinnorientierung; Auseinandersetzung mit eigenen Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen
In einem Abschlussmodul entwickeln die Teilnehmer ein ‘persönliches Gesundheitsprojekt’ zur Stärkung ihrer Resilienz und individuellen Gesundheitsförderung. Wichtigstes Ziel des Seminars ist die Entwicklung von persönlichen und sozialen gesundheitlichen Schutzfaktoren, zur Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Die Teilnehmenden werden dazu befähigt, ihre Gesundheit im Alltag zu entwickeln und auch in belastenden Phasen und Situationen aufrecht zu erhalten.
- Zielgruppe: Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen
- Ziele: – Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Resilienz und psychologische Gesundheitsförderung – Fördern einer gesunden individuellen Lebens- und Arbeitskultur – Sich dabei entspannen in einem erholsamen, inspirierenden Ambiente
- Zeit und Ort: Nach Absprache
- Methoden: Dialogorientierte Wissensvermittlung, moderierter Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeit, Imaginations- und Achtsamkeitsübungen
- Kosten: Auf Anfrage