Hintergrund des Seminars ‚Stressbewältigung & Burnout-Prävention für Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen‘ ist, dass psychische Belastungen und Burnout gerade bei Menschen im sozialen Bereich oft vorkommen. Denn häufig erleben diese es als Balance-Akt, im Laufe ihres Berufslebens ein gesundes Gleichgewicht zwischen Fürsorge für andere und für sich, zwischen beruflichem Engagement und beruflicher Gelassenheit, zwischen persönlicher und professioneller Nähe und Distanz zu bewahren. Das Seminar ‚Stressbewältigung & Burnout-Prävention für Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen‘ basiert auf dem bewährten, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Programm für Stressbewältigung & psychologische Gesundheitsförderung ‚Gelassen und sicher im Stress‘, das von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelt wurde. Das Seminar wird auch mit den Schwerpunkten Resilienz und Work-Life-Balance für Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen angeboten.
Seminarprogramm:
Das Programm besteht – neben einer einführenden Auseinandersetzung mit den Themen Stressbewältigung und psychologische Gesundheitsförderung – aus 4 Basismodulen:
- Entspannungstraining; Entwickeln der Fähigkeit, sich körperlich zu entspannen und gedanklich loszulassen
- Mentaltraining; Entwickeln förderlicher Denkweisen und Einstellungen
- Problemlösetraining; Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
- Regenerationstraining; Reflexion und praktische Anwendung persönlicher Erholungsstrategien
Optionale Module zum Thema Soziale Unterstützung, Persönliche Ziel- und Wertevorstellungen sowie Bewältigung akuter Belastungssituationen ergänzen das Programm. In einem Abschlussmodul entwickeln die Teilnehmer ein ‚persönliches Gesundheitsprojekt‘ zum konkreten Umgang mit Belastungen in Beruf und Alltag. Das Seminar ist eine Investition in die Gesundheit von Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen und für Teams auch ein wertvoller Impuls für die gemeinsame Entwicklung einer gesunden Arbeitskultur. Für Organisationen im sozialen Bereich ist das Seminar eine sinnvolle Maßnahme der Burnout-Prävention und betrieblichen Gesundheitsförderung.
- Zielgruppe: Menschen in Gesundheitsberufen, beratenden & sozialen Berufen, individualisierte Seminarinhalte
- Ziele: – Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Stressbewältigung, psychologische Gesundheitsförderung und Burnout-Prävention – Fördern einer gesunden Arbeitskultur auf persönlicher und organisatorischer Ebene – Sich dabei entspannen in einem erholsamen, natürlichen Ambiente
- Zeit und Ort: Nach Absprache
- Methoden: Dialogorientierte Wissensvermittlung, moderierter Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeit, Imaginations- und Achtsamkeitsübungen
- Kosten: Auf Anfrage
Unsere Seminare, Workshops und Vorträge zu Themen wie Work-Life-Balance, Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Resilienz und Sinnorientierung finden in Niedersachsen, Bremen, Hamburg, Nordrhein-Westfalen sowie ganz Deutschland statt und sind wirksame Maßnahmen zur persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung.