Resilienz ist die Fähigkeit, widrige Lebensbedingungen oder Krisen zu bewältigen und adäquat mit Belastungen und Veränderungen umzugehen. In diesem Blogartikel möchte ich das Zusammenspiel von Eigenschaften beleuchten, die förderlich für persönliche Resilienz sind: Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung, Netzwerkorientierung und Sinnorientierung. Diese Eigenschaften sind einzeln wirksam, bilden aber auch einen Komplex von schützenden Faktoren, die sich gegenseitig … Resilienz & Selbstfürsorge – pro-aktive persönliche Gesundheitsförderung für eine bessere Lebensqualität (1) weiterlesen