Das 2-tägige, offene Gesundheitsseminar ‚Work-Life-Balance & psychologische Gesundheitsförderung‘ basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Work-Life-Balance Modell sowie auf dem bewährten, von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen zertifizierten Programm zur Förderung psychosozialer Ressourcen ‚Was die Seele stark macht‘, das von Prof. Dr. Gert Kaluza entwickelt wurde. Zielgruppe des Seminars sind beruflich und/oder privat stark eingebundene Menschen verschiedener Berufsgruppen. Im Fokus stehen die Entwicklung von individuellen Kompetenzen im Bereich Work-Life-Balance, Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung – weil berufliches Engagement auch gute Selbstfürsorge braucht.
Die richtige Balance zu halten im Leben ist manchmal eine Kunst (Bild: Wikimedia Commons / S. Möller)
Seminarprogramm:
Das Seminar besteht – neben einer einführenden Auseinandersetzung mit den Themen Work-Life-Balance, Gesundheitsförderung & Burnout-Prävention – aus 4 Basismodulen:
- Stärkung individueller gesundheitlicher Kompetenz und Selbstfürsorge
- Selbstwirksamkeit; Vertrauen in die eigenen Stärken im Privat- und Berufsleben
- Soziale Beziehungen, Integration und Unterstützung als Ressourcen nachhaltiger Gesundheitsförderung
- Sinnorientierung; Auseinandersetzung mit privaten & beruflichen Werten, Zielen und Zukunftsvorstellungen
Work-Life-Balance: Nachhaltige Ausbalancierung meiner Lebensbereiche und Stärkung meiner persönlichen Ressourcen
In einem Abschlussmodul entwickeln die Teilnehmer ein ‚persönliches Gesundheitsprojekt‘ zur Stärkung ihrer Work-Life-Balance und individuellen Gesundheitsförderung in Beruf und Alltag. Ein wichtiges Ziel des Seminars ist der Aufbau von persönlichen und sozialen Gesundheitsfaktoren, zur Stärkung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Über die Förderung der Gesundheit im Alltag hinaus geht es dabei zusätzlich um die langfristige, nachhaltige Entwicklung von Gesundheit.
- Zielgruppe: Beruflich und/oder privat stark eingebundene Menschen verschiedener Berufsgruppen (max. 14 Teilnehmer)
- Ziele: – Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Work-Life-Balance und psychologische Gesundheitsförderung – Fördern einer gesunden individuellen Lebens- und Arbeitskultur – Sich dabei entspannen in einem erholsamen, inspirierenden Ambiente
- Zeit und Ort: siehe unten
- Methoden: Dialogorientierte Wissensvermittlung, moderierter Erfahrungsaustausch, kreative Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit
- Kosten: Auf Anfrage
Die Seminare finden zur Zeit nur im Rahmen offener Fortbildungsangebote externer Organisationen, Unternehmen und Bildungseinrichtungen statt. Gerne erstellen wir auf Anfrage ein individuelles Kurs- oder Seminarkonzept zu den Themen Stressbewältigung, Work-Life-Balance, Burnout-Prävention, Resilienz und Gesundheitsförderung.
Impuls-Vortrag / Mini-Workshop ‚Work-Life-Balance & Burnout-Prävention‘