Selbstwirksamkeit – das Vertrauen in die eigenen Stärken – ist eine wesentliche Voraussetzung zur Förderung der persönlichen psychischen Gesundheit. Menschen können dieses Gefühl der Selbstkompetenz u.a. entwickeln, indem sie ihren Lebensweg bewusst im Hinblick auf ihre Ressourcen reflektieren. Hierfür gibt es zahlreiche Übungen aus der Biografiearbeit. Solche biografischen Übungen können auch die Akzeptanz der Veränderlichkeit des Lebens an … Meilensteine meines Lebens – meine Ressourcen im Alltag weiterlesen